לאחרונה, דיכאון משך תשומת לב רחבה מהחברה. להיות אומלל במשך זמן רב עלול להוביל לדיכאון, אך אנשים שנראים מאושרים עלולים לסבול גם מדיכאון. מהו דיכאון ובמה שונים רגשות דיכאוניים מדיכאון? פנג יואן, רופא ראשי של בית החולים בייג'ינג אנדינג המזוהה עם אוניברסיטת קפיטל רפואי ומנהל המשרד של המרכז הלאומי למחקר רפואי קליני למחלות נפשיות ופסיכולוגיות, קיבל לאחרונה ראיון בלעדי עם Xinhuanet כדי להסביר את המאפיינים, תסמיני הליבה והתפיסות השגויות הקוגניטיביות הנפוצות של דיכאון, כדי לעזור לאנשים להבין טוב יותר דיכאון ולהתמודד ביעילות עם דיכאון.
דיכאון היא מחלת נפש המאופיינת בדיכאון משמעותי ומתמשך, שיכול להתבטא בדיכאון רגשי, דיכאון, שברון לב ופסימיות. פנג יואן אמר כי תסמיני הליבה של דיכאון כוללים מצב רוח ירוד, אובדן עניין והנאה, ירידה בפעילות וירידה באנרגיה. בנוסף, ישנם גם תסמינים כמו חשיבה איטית ומהירות אסוציאציות, תגובה איטית והימנעות מאינטראקציה חברתית. תסמינים שכיחים אחרים כוללים יכולת קשב מופחתת, הערכה עצמית וביטחון עצמי נמוך יותר, אשמה עצמית וחוסר ערך, השקפה פסימית, פציעה עצמית או רעיונות או התנהגויות אובדניות, הפרעות שינה וירידה בתיאבון.
בדיקת "שירות עצמי" מקוונת של דיכאון אינה יכולה לשמש כבסיס אבחוני
בשנים האחרונות, עם ההתפתחות המהירה של הכלכלה והחברה, קצב החיים ולחץ העבודה של אנשים עלו משמעותית, ובעיות בריאות הנפש של אנשים הולכות ונעשות בולטות יותר ויותר.
אז האם דיכאון ארוך טווח נוטה לדיכאון? מה ההבדל בין מצב רוח דיכאוני לדיכאון, ומתי צריך לפנות לרופא?
פנג יואן קבע שדיכאון הוא רגש שלילי שמתבטא לרוב בגועל, כאב, בושה ונחיתות. זהו רגש שאנשים רבים חוו ותופעה פסיכולוגית נורמלית וטבעית. דיכאון שייך לקטגוריית המחלות. דיכאון רגשי ארוך טווח עלול להפוך לדיכאון כאשר החומרה עולה בזמנים מיוחדים מסוימים. רמה נמוכה זו של דיכאון יכולה להתבטא בצורה, משך וחומרה מסוימים, כגון מחשבות אובדניות, תסמינים המשפיעים על תפקוד חברתי וחוסר יכולת ללמוד או לעבוד. חשוב לפנות לטיפול רפואי בזמן. המשך הערכה ואבחון יתבצעו על ידי רופאים מקצועיים, ויינתן טיפול תרופתי, פסיכולוגי ואף פיזי מתאים.
האם סולמות מדידה עצמיים שונים לדיכאון שמופיעים כעת באינטרנט יכולים לשמש כקריטריונים לאבחון?
פנג יואן קבע כי בדיקה עצמית לדיכאון מתייחסת בדרך כלל לשימוש בסולם דירוג דיכאון עצמי לבדיקת דיכאון, אשר יכול להעריך באופן ראשוני את הסבירות שהבודק יאבחן דיכאון. עם זאת, אבחון דיכאון מצריך ניתוח מקיף של גורמים שונים, לרבות גורמים חברתיים ופסיכולוגיים, ביטויים קליניים, בדיקות פסיכיאטריות, ציוני קנה מידה, תוצאות בדיקות מעבדה, תוצאות בדיקת הדמיה ועוד. רק פסיכיאטרים מקצועיים יכולים לבצע אבחנה מהימנה יחסית של דיכאון. .
האם ניתן לרפא דיכאון? האם אתה עדיין צריך לקחת תרופות לאחר הטיפול? זה הנושא שהמטופלים מודאגים ממנו ביותר.
"מודעות הציבור לדיכאון ממשיכה להשתפר, אך עדיין קיימות אי הבנות. למעשה, דיכאון ניתן להקלה מלאה או חלקית על ידי טיפול סטנדרטי, אך עדיין יש לו שיעור הישנות גבוה". פנג יואן אמר שהטיפול העיקרי הנוכחי הוא טיפול תרופתי, שיכול להקל על התסמינים על ידי נטילת תרופות נוגדות דיכאון. פסיכותרפיה, כגון טיפול קוגניטיבי התנהגותי, פסיכואנליזה וכו'. עבור מטופלים עם מצבים חמורים (כגון ניסיונות או התנהגויות אובדניות חמורות, תסמינים פסיכוטיים וכו'), לטיפול בעוויתות חשמלית ללא עוויתות (MECT) יש השפעה טובה, ותוכנית טיפול ספציפית יש לפתח לאחר הערכה על ידי רופא. יש לציין שלמרות שהטיפול בדיכאון השיג החלמה קלינית, עדיין יש צורך לשמור על טיפול למשך תקופה כדי להפחית את הישנותו.
עודדו את הסובבים אתכם לפנות לעזרה מקצועית אם הם נוטים לדיכאון
על פי סקר בריאות הנפש של סין, ישנם כיום למעלה מ-90 מיליון אנשים הסובלים מדיכאון בסין, וכ-280000 אנשים מתאבדים מדי שנה, מתוכם כ-40% סובלים מדיכאון.
בשנים האחרונות, הוועד המרכזי של המפלגה הקומוניסטית של סין ומועצת המדינה ייחסו חשיבות רבה לעבודה בבריאות הנפש ובריאות הנפש, והוציאו שורה של מדיניות ומסמכים מרכזיים. המתווה של תוכנית "סין הבריאה 2030" מציע כי, "לחזק את בניית מערכת שירותי בריאות הנפש וניהול סטנדרטי. להגביר את הפרסום של מדע בריאות הנפש בקרב כלל העם, ולשפר את האוריינות לבריאות הנפש. לחזק את ההתערבות של משותף נפשי. הפרעות ובעיות התנהגות פסיכולוגיות כמו דיכאון וחרדה, והגברת הגילוי המוקדם והתערבות בזמן של בעיות פסיכולוגיות של אוכלוסיות מפתח". ה- Healthy China Action (2019-2030) הציעה 15 פרויקטי פעולה, אחת מהפעולות היא הפעולה לקידום בריאות הנפש.
פנג יואן קבע כי לדיכאון יש שכיחות גבוהה ונזק רב, מה שהופך אותו לאחת ממחלות המפתח שסין מתמקדת בהתמודדות. בתוכנית המוח של סין, דיכאון הוא גם מחלת מפתח למחקר מדעי. בשנים האחרונות, עם התפתחות טכנולוגיית הבינה המלאכותית וטכנולוגיית ממשק המוח-מחשב, חלה התקדמות רבה במחקר של זיהוי מדויק, הערכה אובייקטיבית, ויסות עצבי מדויק, תרופות נוגדות דיכאון חדשות והיבטים אחרים של דיכאון. לדוגמה, שימוש באלגוריתמים אופטימליים של למידת מכונה לבניית מודלים של אזהרה מוקדמת וחיזוי יעילות, שילוב של אינדיקטורים נוירו-ביולוגיים כמותיים עם תסמיני מחלה, והשגת אבחון וטיפול מותאמים אישית ואבחון וטיפול בבינה מלאכותית.
לציבור, איך להבין טוב יותר דיכאון ולהתמודד ביעילות עם דיכאון?
עם הלחץ הגובר של תחרות חברתית וקצב החיים המואץ, לדיכאון של אנשים יש מגמה של עלייה. עם זאת, מצב רוח דיכאוני אינו אומר בהכרח שאדם יסבול מדיכאון.
מה שמטופלים בדיכאון צריכים יותר זה טיפול והבנה", אמר פנג יואן. הבנה מדעית של דיכאון יכולה להפחית אי הבנות לגבי דיכאון. כאשר מישהו מסביבך נוטה לדיכאון, אל תעשה שיפוטים נמהרים ואל תבצע אבחנות. טיפול פסיכולוגי ומערכות תמיכה חברתיות חשובים מאוד למניעה וטיפול בדיכאון. התמיכה והליווי של בני משפחה וחברים יכולים להקל על העומס הפסיכולוגי והלחץ הכבד של המטופלים, ולאפשר להם לא להימנע עוד מלפנות לטיפול רפואי; ליצור עבורם סביבה חמה ואוהבת, לעזור יש להם את האומץ להתמודד עם החיים ולהתגבר על ה"ערפל" של דיכאון.
