כשהקיץ מתקרב, לילדים יש יותר זמן להשתתף בפעילות גופנית. לאחרונה נודע לכתב מבתי חולים אחדים בצ'אנגשה שמספר המטופלים המתבגרים עם פציעת ספורט שאושפזו במחלקה האורטופדית של בית החולים גדל לאחרונה. מומחים מזכירים שבני נוער צריכים לשים לב לבטיחות ולבחור ספורט באופן סביר במהלך ספורט הקיץ.
ג'אנג ז'ואו, סגן הרופא הראשי של המחלקה האורתופדית של בית החולים צ'אנגשה השלישי, אמר כי מספר החולים הצעירים עם פציעות בגיד אכילס גדל לאחרונה. חלק מבני הנוער עוסקים בעימותים פיזיים אינטנסיביים עם בני הזוג שלהם בזמן שהם משחקים כדורגל, וכתוצאה מכך קרע בגיד אכילס.
צ'ן סונג, מנהל המחלקה ה-23 לאורטופדיה של בית החולים צ'אנגשה השלישי, אמר כי גיד אכילס הוא הגיד החזק ביותר בגוף האדם. תפקידו העיקרי הוא להעביר את כוחם של שרירי השוק לכפות הרגליים, והוא "הכוח העיקרי" לתמוך בגוף האדם לעמוד זקוף ולהשלים תנועות ריצה וקפיצה. תנועות פתאומיות כמו בעיטות וקפיצות יכולות בקלות להוביל לקרע בגיד אכילס. ברגע שגיד אכילס נשבר, יהיו כאבים ונפיחות ברורים בעקב, מה שהופך את זה לבלתי אפשרי להשלים את תנועות העמידה על קצות האצבעות או הרמת העקב, וחוסר יכולת ללכת כרגיל.
מומחים מזכירים לבני נוער לשקול את האפשרות של קרע בגיד אכילס אם הם שומעים צליל "הצמדה" בגיד אכילס במהלך פעילות גופנית, ואם יש שקעים מוחשים, נפיחות וכאבים בעקב. יש להפסיק את כל הפעילויות באופן מיידי כדי למנוע החמרה של הקרע, ולפנות לבית החולים לבדיקה וטיפול בזמן.
חן סונג מזכירה שלפני פעילות גופנית, בני נוער צריכים לעסוק בפעילות חימום מספקת, למתוח את המפרקים והשרירים שלהם בכל הגוף ולהפחית את הסיכון לפציעה; על בני נוער לבחור שיטות פעילות גופנית מתאימות בהתאם למצבם הפיזי ולהימנע מתנועות פתאומיות ואגרסיביות כמו ריצה וקפיצה; בני נוער יכולים ללבוש ציוד מגן מתאים במהלך ספורט אינטנסיבי כמו כדורסל וכדורגל כדי לחזק את ההגנה על השרירים והמפרקים.
מומחים מזכירים שבני נוער יכולים למצוא מאמנים מקצועיים לתכנון תוכניות אימון ותכניות על סמך משקלם, גובהם, רמת השרירים שלהם וכו'. הם יכולים גם לפנות למחלקת הספורט של בית החולים לבדיקה כדי להבין את תפקוד הלב-ריאה שלהם ולתכנן תוכניות אימונים מדעיות על סמך מצב משלו.
זנג סאיז'ן, מנהל מחלקת ילדים ומחלקת חירום של בית החולים העממי המחוז בהונאן, הזכיר שעצמות מתבגרים רכות יותר מעצמות מבוגרים, והן נוטות יותר לשברים ועיוותים במהלך פעילות גופנית אינטנסיבית. בני נוער יכולים לבחור בריצה, דילוג על חבל, כפיפות בטן, שחייה, אירובי וענפי ספורט אחרים בהתאם למאפייני הצמיחה וההתפתחות שלהם.
צ'ן ז'הנג, פרופסור חבר לרפואת ילדים בבית החולים השלישי של שיאנגיה של אוניברסיטת מרכז דרום, הציע לבני נוער לא לעסוק בספורט אינטנסיבי בחוץ בעונת הקיץ החמה כדי להימנע ממכת חום רצינית.
