מא ג'יאנלינג, הרופא הראשי של בית החולים דונגפנג באוניברסיטת בייג'ינג ברפואה סינית מסורתית, הציג בבייג'ינג ב -30 כי הטחול והבטן "מעדיפים חום ולא אוהב קור", וצריכה ארוכת טווח של אוכלים גולמיים וקרים כמו גלידה ומשקאות קרים אינה מומלצת. גם לא ניתן לרדת במשקל באמצעות "קיץ מר".
באותו יום קיימה ועדת הבריאות הלאומית מסיבת עיתונאים בבייג'ינג כדי להציג את הקשר בין מונחים סולאריים ובריאות עונתיים (Li Xia). מא ג'יאנלינג הצהיר בפגישה כי הטחול והבטן ממוקמים במבער האמצעי, כמו "המטבח המרכזי" של גוף האדם. כבסיס לחיים שלאחר הלידה ומקור צ'י וביוכימיה בדם, תפקידם הוא לעבד את המזון שהם אוכלים לארוחה מזינה. צריכה ארוכת טווח של מזון גולמי וקר עלולה להוביל לתסמינים כמו קלקול קיבה, ירידה בתיאבון, שלשול וכאבי בטן, שאינם מומלצים.
מא ג'יאנלינג הזכיר גם כי החוקה של כולם שונה, ויש הבדלים אישיים ואזוריים. מרבית המערביים מסוגלים להתרגל למזונות גולמיים וקרים, הקשורים לתזונה העשירה בקלוריות, עתירות חלבון וחוקה גבוהה לטווח הארוך.
לאחר תחילת הקיץ, מזג האוויר מתחמם, ואנשים מסוימים עלולים לחוות תסמינים כמו עייפות, ירידה בתיאבון, כאבי בטן ועצבנות, המכונה "קיץ מר". האם אפשרי לרדת במשקל בקיץ המר? מא ג'יאנלינג אמרה ש"קיץ מרים "אינו מחלה, אלא מצב של אי נוחות לגוף במזג אוויר חם. לא רצוי לרדת במשקל דרך "הקיץ המר" מכיוון שאובדן התיאבון לטווח הארוך יכול להוביל לכך שהגוף ייכנס ל"מצב רעב "וירידה בחילוף החומרים, שלא קל לרדת במשקל ויכולים להוביל לתזונה. גם אם יש ירידה זמנית במשקל, יהיה ריבאונד מהיר במיוחד לאחר התאוששות תזונתית.
בתחילת הקיץ, מא ג'יאנלינג מציעה לאכול כמה אוכלים חמים ומגדלים שיער, כמו ירקות עונתיים כמו עירית וטון. אתה יכול גם ללמוד משיטת שימור הבריאות המסורתית של "אכילת ג'ינג'ר בקיץ" ולאכול כמה "משי ג'ינג'ר, קליפת מנדרינה, משקה עוזרד" שיכולים להעיר את הטחול, יאנג חם, להמיס לחות ובטן. שימו לב לכיסוי הבטן והגנה על כפות הרגליים בעת השינה בלילה כדי למנוע פלישה לאוויר קר. במקביל, תוכלו לעסות את דיקור השנקה והג'ונגוואן יותר כדי לווסת את הטחול והבטן.
