כ -10% מהחולים עם חומצת שתן גבוהה יפתחו שיגדון. אכילת יתר (במיוחד אכילת קרביים בעלי חיים, פירות ים, סיר חם, כמות גדולה של בשר ומזונות פורין גבוהים אחרים), שתייה כבדה, לתפוס קר, טראומה משותפת, פעילות גופנית מאומצת, עייפות, להישאר ער עד מאוחר וכן הלאה עלול לגרום להתקפה חריפה של שיגדון.
לפני תחילת השיגדון, החלקים שיש לתקוף עשויים להיות אי נוחות כגון מלאות מודעת, כבדות ונוקשות. חלק מהחולים עשויים להיות גם סימפטומים מערכתיים כגון חום נמוך, עייפות ואובדן תיאבון, אשר עשוי להיות מבשר של הופעת שיגדון.
האם אלה 8 דברים היטב ולשלוט חומצת שתן
על פי המלצות הנחיות ניהול שיגדון, על מנת לעשות עבודה טובה בניהול מחלות בחיי היומיום, לשלוט בחומצת שתן ולמנוע התקפת שיגדון, על המטופלים לנסות כמיטב יכולתם:
הגבלת אלכוהול
עדיף לשמור על בקבוק יין, בין אם זה Baijiu, יין אדום או בירה, וזה מזיק יותר מאשר שיגדון לחולי שיגדון. אלכוהול ביין בסופו של דבר יהיה מטבוליזם לתוך חומצה בגוף, ולאחר מכן להתחרות עם חומצת שתן עבור ערוץ ההפרשה של הכליה, אשר יפחית את הפרשת חומצת שתן, אשר אינו תורם לשליטה של שיגדון.
תזונה סבירה
הדיאטה "ארבע נמוכה" עם פורין נמוך, דל קלוריות, מלח נמוך ושומן נמוך מאומצת בעיקר. על הנחת היסוד של הבטחת תזונה, להפחית או לא לאכול מזונות פורין גבוהים, בדרך כלל כולל פירות ים, שרימפס, סרטן, רכיכות ומוצרים ימיים אחרים, בשר אדום, קרביים מן החי, שעועית ופטריות. במקביל, להגדיל את צריכת ירקות טריים.
-מניעת פעילות גופנית מאומצת או התקררות פתאומית
חומצה לקטית המיוצרת על ידי פעילות גופנית מאומצת תעכב את הפרשת חומצת השתן, וקור יאיץ את התצהיר של גבישי urate במפרקים. בנוסף לתקופת התקיפה החריפה, יש לעודד חולים עם שיגדון לקחת פעילות גופנית מתונה כדי למנוע השמנת יתר ולשפר את יכולת הוויסות החיסוני שלהם.
להפחית את צריכת פרוקטוז המכיל משקאות
חומצת שתן גבוהה יכולה להפחית את הרגישות לאינסולין ולגרום לעמידות לאינסולין. פרוקטוז הוא אחד מחומרי הגלם של חילוף החומרים של פורין, אשר יחמיר את עמידות לאינסולין ואינו תורם לשליטה בחומצת שתן.
לשתות הרבה מים
הכליה יכולה להפריש על 2 / 3 של חומצת שתן בגוף. חולים מוזמנים לשתות יותר מ 2000 מ"ל של מים מדי יום כדי לקדם הפרשת חומצת שתן.
בקרת משקל
חולי שיגדון ואנשים שמנים יש רמה גבוהה של צירוף מקרים. כ -60% מחולי השיגדון סובלים מהשמנת יתר. הסיבה העיקרית היא כי הן שיגדון והשמנת יתר יש את הבעיה של הפרעה מטבולית או תת תזונה. משקל שליטה, ביילי לא מזיק.
עבודה סדירה, מנוחה ופעילות גופנית
שיגדון מושרה לעתים קרובות כאשר עייפות וחסינות נמוכות. כמו כן יש צורך לחזק את הגוף ולשפר את החסינות.
