לאחרונה, הצוות בראשות ד"ר Manami Inoue מיפן' המרכז הלאומי לסרטן לקח את אוכלוסיית מזרח אסיה כמדגם ומצא כי משך השינה היה 7 שעות, מה שהיה קשור לסיכון הנמוך מכולם - גורם למוות, למוות הקשור למחלות לב וכלי דם ולמוות מסיבות אחרות.
ראוי לציין כי המחקר מציע גם כי יש לקחת בחשבון את המגדר והגיל בהנחיות לאורך השינה במזרח אסיה. לדוגמה, גברים מתחת לגיל 65 שישנו פחות או שווה ל-5 שעות היו קשורים בסיכון מוגבר של 34% למוות מכל הסיבות; משך שינה של 6 שעות היה קשור לסיכון מוגבר של 7% למוות מכל הסיבות.
לדוגמא נוספת, שינה של פחות או שווה ל-5 שעות קשורה לסיכון גבוה יותר למוות הקשור ללב וכלי דם בגברים מאשר בנשים. לגברים שישנו פחות או שווה ל-5 שעות היה סיכון מוגבר של 35% למוות הקשור לקרדיווסקולרי. הסיכון המוגבר המקביל לנשים היה רק 24%.
הישג זה פורסם ברשת JAMA open [1].
