כפי שכולנו יודעים, לשינה יש השפעה חשובה על בריאות האדם. עם זאת, בשינה, תנוחת השינה קשורה גם היא קשר הדוק לבריאות האדם.
על פי דיווחים בתקשורת, לאחרונה גילתה זו, נערה בת 18 בגואנגג'ואו, כי לאחר שישבה זמן רב, סבלו לעתים קרובות מתסמינים כגון כאבי גב תחתון וכאבי צוואר. עם הכאבים החמורים יותר ויותר, היא סוף סוף בחרה לפנות לטיפול בבית החולים.
לאחר שהגיע לבית החולים גילה הרופא כי לשיאו זו אין היסטוריה של טראומה. על מנת לקבוע עוד יותר את הסיבה, הוא צילם עבורה. תוצאות הצילום הראו כי עמוד השדרה המותני של Xiao Zou' כפוף וסובב ימינה, וגם עמוד השדרה פנה ימינה.
הרופאים אמרו שמסרט הרנטגן עקמומיות השדרה והמותני היא הגורם העיקרי לבנות' כאב גב תחתון. באשר לסיבת עקמומיות עמוד השדרה ועמוד השדרה המותני, הרופא בירר ומצא כי הוא נגרם למעשה כתוצאה מתנוחת השינה.
כי שיאו זו ואחותה ישנות באותה מיטה. מכיוון שאני לא רוצה להתמודד זה עם זה, אני תמיד ישן בכיוון אחד. בשל יציבה חד כיוונית קבועה במהלך השינה במשך זמן רב, והיציבה (שכיבה באלכסון) גם היא שגויה, היא גורמת לבסוף להתכופף של עמוד השדרה והעמוד השדרה המותני.
הרופאים ציינו כי בחיים האמיתיים ישנן סיבות רבות לעקמת. בנוסף למחלות מולדות וספציפיות, יציבה לא נכונה תגרום גם היא לעקמת, וגם תנוחת שינה היא אחת הסיבות החשובות.
לאנשים שאוהבים לישון על הצדדים, מומלץ לשים כרית על הרגליים, או לשים כרית בין הרגליים, כדי שהאגן לא יסתובב. כמובן שעדיף לישון משני הצדדים.
בנוסף, הרופא הציע שכאשר ישנים, עלינו לנסות לעקוב אחר העיקרון של" שינה על הגב, בתוספת שינה על הצד" ;. בזמנים רגילים, אנו יכולים גם לבצע ספורט מאוזן דו -צדדי כגון שחייה וריצה, דבר המשפיע לטובה על מניעת עקמת וגיבן.
לא משנה באיזו תנוחת שינה אתה משתמש, אל תשמור על תנוחה לאורך זמן, במיוחד אלה שאוהבים לישון על הצדדים.' עדיף להחליף מיקום לאחר פרק זמן. לבריאות צוואר הרחם הכרית לא צריכה להיות גבוהה מדי או נמוכה מדי. גובה אגרוף העקב הוא המתאים ביותר.
