סוף חופשת פסטיבל האביב למעשה מעייף יותר

לאחר חופשת פסטיבל האביב, אנשים רבים ירגישו תשושים, חוסר אנרגיה, ואף יחוו אי נוחות פיזיולוגית כמו נדודי שינה וירידה בתיאבון. איך להתאים את הגוף והנפש אחרי הפסטיבל ולמצוא מצב טוב? מומחים באים לתת הדרכה.

Sun Yan, רופא ראשי של המחלקה לרפואה פסיכוסומטית בבית החולים העממי במחוז שאאנשי, הציג שאחרי חופשות ארוכות כמו פסטיבל האביב, כאשר אנשים חוזרים ממצב חופשה רגוע למצב עבודה או לימודים, הם עלולים לחוות סדרה של קשיי הסתגלות פיזיים ונפשיים קצרי טווח, הידועים גם בשם "תסמונת פוסט חג". זו לא מחלה, אלא יותר כמו "הפרעת קצב גוף הנפש", המתבטאת בדרך כלל בשלוש רמות: הפרעת קצב פיזיולוגית, ירידה רגשית והפחתת יעילות קוגניטיבית.