קצת ידע בריאותי מסתובב באינטרנט,
כל אחד נראה הגיוני מאוד.
עם זאת, השכל הישר לשימור הבריאות אינו בהכרח נכון,
אם אתה עושה את זה כלאחר יד,
היזהר, ככל שאתה מעלה יותר, יותר "חולה"!
האם אתה יכול לשמור על הבריאות בלי לאכול אחרי הצהריים?
יש אנשים שחושבים שכמו הקדמונים, "לא לאכול אחרי הצהריים" הוא אורח חיים בריא ויכול גם לרדת במשקל. עורך רשת בריאות לשתף.
עם זאת, אורח החיים שלנו היה שונה לחלוטין מ"עבודה בזריחה ומנוחה בשקיעה" העתיק. אם אנשים מודרניים יפסיקו לאכול אחרי הצהריים, הם יהיו רעבים יותר מעשר שעות, מה שיפגע במערכת העיכול. שינה ברעב תשפיע גם על איכות השינה בלילה.
הידע הבריאותי המרמה הזה, היזהר, ככל שתשמור יותר, כך אתה חולה יותר!
אל תאכל יותר מדי ביצים ביום
יש אנשים שאומרים שתכולת הכולסטרול בחלמון ביצה גבוהה, וניתן לאכול ביצה אחת ביום לכל היותר.
למעשה, הכולסטרול בביצים לא כל כך נורא. אלה שצריכים להגביל את מספר הביצים שהם אוכלים מדי יום הם אלה שיש להם מערכת עיכול לקויה ותפקודי כבד וכליות. לצעירים בריאים אין בעיה לאכול יותר ביצים.
הידע הבריאותי המרמה הזה, היזהר, ככל שתשמור יותר, כך אתה חולה יותר!
דם מסוג O צריך לאכול פחות דגנים, ודם מסוג O צריך לאכול פחות בשר?
ההצהרה הזו מגיעה ממה שמכונה "שיטת הרזיה בקבוצת דם". עם זאת, שיטה זו היא בעצם בלתי נסבלת ללא אימות ניסיוני ותמיכה בנתונים.
האם שתיית תה צ'ינגצ'אנג יכולה לשחרר רעלים?
תה צ'ינגצ'אנג עלול לגרום לך לחלות במקום זאת!
כיום, רוב המוצרים הנמכרים ביותר לניקוי המעי והניקוי רעלים בשוק הם תרכובות אנתרקינון, שיכולות לייצר גירוי כימי, לקדם פריסטלטיקה של המעי הגס ובכך לגרום לעשיית צרכים.
עם זאת, תרכובות אנתרקינון מעוררות את המעי לאורך זמן, דבר שיפגע ברירית המעי, וייספג ויושקע על דופן המעי. עם הזמן, זה עלול ליצור מלנוסיס קולי.
הידע הבריאותי המרמה הזה, היזהר, ככל שתשמור יותר, כך אתה חולה יותר!
האם מרק עצמות יכול להשלים סידן?
מרק עצמות שבושל זמן רב אינו יכול "להרתיח" סידן לתוך המרק, ורוב אבות המזון עדיין נמצאים בשאריות המרק. מרק העצמות הריחני מכיל הרבה שומן. אם אתה שותה יותר מדי, היזהר להשמין.
האם חלבון ביצה יכול להלבין את הפנים שלך?
בחלבון הביצה אין חומרים פעילים שיכולים להלבין את העור. בחלבון ביצה לא בשל עלולים להיות חיידקים, שעלולים בקלות לגרום לאלרגיה כאשר מורחים אותם על הפנים.
הידע הבריאותי המרמה הזה, היזהר, ככל שתשמור יותר, כך אתה חולה יותר!
לחץ תה עלי גינקו?
עלה גינקו בילובה הוא סוג של רפואה סינית מסורתית, אך יש צורך לטהר ולעבד את מרכיביו היעילים כדי להשיגם.
עלי גינקו בילובה מכילים גם חומצה גינגולית רעילה, שלא ניתן לשתות ישירות במים ללא עיבוד עמוק.
הידע הבריאותי המרמה הזה, היזהר, ככל שתשמור יותר, כך אתה חולה יותר!
האם שתיית מי מלח קלים על בטן ריקה יכולה לשחרר רעלים?
מה שנקרא "ניקוי רעלים" הוא מושג פסאודו. הגוף שלנו יכול לפרוק פסולת בעצמו, ואנחנו לא צריכים לאכול שום דבר כדי לעזור "לניקוי רעלים".
האם אכילת שומשום שחור יכולה להפוך את השיער שלך לשחור?
המלנין בשיער אינו זהה לזה שבשומשום שחור, ולכן אכילת יותר שומשום שחור לא יכולה להפוך את השיער שלך לשחור כלל.
אכילת יותר מונוסודיום גלוטמט גורמת לסרטן?
יש אנשים שאומרים שמונוסודיום גלוטמט יפיק נתרן פירוגלוטמט לאחר בישול בטמפרטורה גבוהה, מה שיגרום לסרטן. למעשה, לחומר הזה פשוט אין טעם והוא לא יגרום לסרטן.
האם כדורי דיאטה יכולים לעזור לאנשים לרדת במשקל במהירות?
כל מיני כדורי דיאטה הנמכרים באינטרנט מזיקים אם הם לא יורדים במשקל. כדורי דיאטה אלו יכולים להפחית משקל על ידי כך שאנשים גורמים למעיים רפויים, להתייבש ולאבד תיאבון. שום גרם שומן לא יורד. ברגע שעוצר, מיד ריבאונד.
נכון לעכשיו, קיימת רק תרופה אחת לירידה במשקל OTC שאושרה בסין - orlistat, אשר מתאימה רק לחולים עם BMI של אינדקס מסת הגוף הגדול או שווה ל-24 (bmi= ריבוע משקל/גובה) והשמנת יתר. לאנשים רגילים הסובלים מהשמנת יתר קלה, עדיף לרדת במשקל על ידי שליטה בתזונה וחיזוק פעילות גופנית.
הידע הבריאותי המרמה הזה, היזהר, ככל שתשמור יותר, כך אתה חולה יותר!
וגם אם היא עומדת בתקנות, לתרופה הזו יש גם תופעות לוואי. כאבי ראש, עייפות והפרעות מחזור הן כולן תגובות שליליות שהוא מביא.
האם אנזימים תוצרת בית יכולים להגן על הבריאות?
רוב האנזימים תוצרת בית הם למעשה תוצרי התסיסה בין יין לחומץ. בשל תכולת האלכוהול הלא מספקת, לא ניתן להרוג את החיידקים שבהם, ועלולים גם להתרבות בסביבה אנאירובית, ולסכן את בריאות האדם.
