לאחרונה, דיכאון משך תשומת לב רחבה מהחברה. להיות אומלל במשך זמן רב עלול להוביל לדיכאון, אך אנשים שנראים מאושרים עלולים לסבול גם מדיכאון. מהו דיכאון ובמה שונים רגשות דיכאוניים מדיכאון? פנג יואן, רופא ראשי של בית החולים בייג'ינג אנדינג המזוהה עם האוניברסיטה הרפואית של קפיטל ומנהל המשרד של המרכז הלאומי למחקר רפואי קליני להפרעות נפשיות ופסיכולוגיות, קיבל לאחרונה ראיון עם Xinhua כדי להסביר את המאפיינים, תסמיני הליבה והתפיסות השגויות הקוגניטיביות הנפוצות של דיכאון, עוזר לכולם להבין טוב יותר דיכאון ולהתמודד ביעילות עם דיכאון.
דיכאון היא מחלת נפש המאופיינת בדיכאון משמעותי ומתמשך, שיכול להתבטא בדיכאון רגשי, דיכאון, שברון לב ופסימיות. פנג יואן אמר כי תסמיני הליבה של דיכאון כוללים מצב רוח ירוד, אובדן עניין והנאה, ירידה בפעילות וירידה באנרגיה. בנוסף, ישנם גם תסמינים כמו חשיבה איטית ומהירות אסוציאציות, תגובה איטית והימנעות מאינטראקציה חברתית. תסמינים שכיחים אחרים כוללים ירידה ביכולת הקשב, ירידה בהערכה עצמית ובביטחון עצמי, אשמה עצמית ותחושת חוסר ערך, השקפה פסימית על העתיד, מחשבות או התנהגויות של פגיעה עצמית או התאבדות, הפרעות שינה וירידה בתיאבון.
בדיקת "שירות עצמי" מקוונת של דיכאון אינה יכולה לשמש כבסיס אבחוני
בשנים האחרונות, עם ההתפתחות המהירה של הכלכלה והחברה, קצב החיים ולחץ העבודה של אנשים עלו משמעותית, ובעיות בריאות הנפש של אנשים הולכות ונעשות בולטות יותר ויותר.
אז האם דיכאון ארוך טווח נוטה לדיכאון? מה ההבדל בין מצב רוח דיכאוני לדיכאון, ומתי צריך לפנות לרופא?
פנג יואן קבע שדיכאון הוא רגש שלילי שמתבטא לרוב בגועל, כאב, בושה ונחיתות. זהו רגש שאנשים רבים חוו ותופעה פסיכולוגית נורמלית וטבעית. דיכאון שייך לקטגוריית המחלות. דיכאון רגשי ארוך טווח עלול להפוך לדיכאון ככל שהחומרה עולה בזמנים מיוחדים מסוימים. רמה נמוכה זו של דיכאון יכולה להתבטא בצורה, משך וחומרה מסוימים, כגון מחשבות אובדניות, תסמינים המשפיעים על תפקוד חברתי וחוסר יכולת ללמוד או לעבוד. חשוב לפנות לטיפול רפואי בזמן. המשך הערכה ואבחון יתבצעו על ידי רופאים מקצועיים, ויינתן טיפול תרופתי, פסיכולוגי ואף פיזי מתאים.
האם סולמות מדידה עצמיים שונים לדיכאון שמופיעים כעת באינטרנט יכולים לשמש כקריטריונים לאבחון?
פנג יואן קבע כי בדיקה עצמית לדיכאון מתייחסת בדרך כלל לשימוש בסולם דירוג דיכאון עצמי לבדיקת דיכאון, אשר יכול להעריך באופן ראשוני את הסבירות שהבודק יאבחן דיכאון. עם זאת, אבחון דיכאון מצריך ניתוח מקיף של גורמים שונים, לרבות גורמים חברתיים ופסיכולוגיים, ביטויים קליניים, בדיקות פסיכיאטריות, ציוני קנה מידה, תוצאות בדיקות מעבדה, תוצאות בדיקת הדמיה ועוד. רק פסיכיאטרים מקצועיים יכולים לבצע אבחנה מהימנה יחסית של דיכאון. .
האם ניתן לרפא דיכאון? האם אתה עדיין צריך לקחת תרופות לאחר הטיפול? זה הנושא שהמטופלים מודאגים ממנו ביותר.
המודעות של הציבור לדיכאון ממשיכה להשתפר, אך עדיין קיימות כמה תפיסות מוטעות. למעשה, ניתן להקל על דיכאון באופן מלא או חלקי באמצעות טיפול סטנדרטי, אך עדיין יש לו שיעור הישנות גבוה. "פנג יואן אמר שהטיפול העיקרי כיום הוא טיפול תרופתי, המקל על תסמינים באמצעות שימוש בתרופות נוגדות דיכאון. מבחינת פסיכותרפיה, כמו טיפול קוגניטיבי התנהגותי, פסיכואנליזה וכו'. לחולים עם מצבים חמורים (כגון ניסיונות או התנהגויות או התנהגויות חמורות, תסמינים פסיכוטיים וכו'), לטיפול בעוויתות אלקטרוניקה (MECT) יש השפעה טובה, ויש לפתח תכנית טיפול ספציפית לאחר הערכה ע"י רופא. יש לציין שלמרות שהטיפול בדיכאון השיג החלמה קלינית, עדיין יש צורך לשמור על טיפול למשך תקופה כדי להפחית את הישנותו.
עודדו את הסובבים אתכם לפנות לעזרה מקצועית אם הם נוטים לדיכאון
על פי סקר בריאות הנפש של סין, ישנם כיום למעלה מ-90 מיליון אנשים הסובלים מדיכאון בסין, וכ-280000 אנשים מתאבדים מדי שנה, מתוכם כ-40% סובלים מדיכאון.
בשנים האחרונות, הוועד המרכזי של המפלגה הקומוניסטית של סין ומועצת המדינה ייחסו חשיבות רבה לעבודה בבריאות הנפש ובריאות הנפש, והוציאו שורה של מדיניות ומסמכים מרכזיים. המתווה של תוכנית "סין הבריאה 2030" מציע כי, לחזק את הבנייה והניהול הסטנדרטי של מערכת שירותי בריאות הנפש. להגדיל את הפרסום של מדע בריאות הנפש הלאומי ולשפר את האוריינות בבריאות הנפש. לחזק את ההתערבות בהפרעות נפשיות נפוצות ובבעיות התנהגות פסיכולוגיות כגון דיכאון וחרדה, ולהגביר את הגילוי המוקדם והתערבות בזמן של בעיות פסיכולוגיות בקרב אוכלוסיות מפתח. "ה"פעולה בסין בריאה (2019-2030)" הציעה 15 פרויקטי פעולה, אחת מהפעולות היא הפעולה לקידום בריאות הנפש.
פנג יואן קבע כי לדיכאון יש שכיחות גבוהה ונזק רב, מה שהופך אותו לאחת ממחלות המפתח שסין מתמקדת בהתמודדות. דיכאון הוא גם מחלת מפתח למחקר מדעי בתוכנית המוח של סין. בשנים האחרונות, עם התפתחות טכנולוגיית הבינה המלאכותית וטכנולוגיית ממשק המחשב המוח, חלה התקדמות משמעותית בזיהוי מדויק, הערכה אובייקטיבית, ויסות עצבי מדויק ותרופות נוגדות דיכאון חדשות של דיכאון. לדוגמה, שימוש באלגוריתמים אופטימליים של למידת מכונה לבניית מודלים של אזהרה מוקדמת וחיזוי יעילות, שילוב של אינדיקטורים נוירו-ביולוגיים כמותיים עם תסמיני מחלה, והשגת אבחון וטיפול מותאמים אישית ואבחון וטיפול בבינה מלאכותית.
לציבור, איך להבין טוב יותר דיכאון ולהתמודד ביעילות עם דיכאון?
עם הלחץ הגובר של תחרות חברתית וקצב החיים המואץ, לדיכאון של אנשים יש מגמה של עלייה. עם זאת, מצב רוח דיכאוני אינו אומר בהכרח שאדם יסבול מדיכאון.
מה שמטופלים בדיכאון צריכים יותר זה טיפול והבנה", אמר פנג יואן. הבנה מדעית של דיכאון יכולה להפחית אי הבנות לגבי דיכאון. כאשר מישהו מסביבך נוטה לדיכאון, אל תעשה שיפוטים נמהרים ואל תבצע אבחנות. טיפול פסיכולוגי ומערכות תמיכה חברתיות חשובים מאוד למניעה וטיפול בדיכאון. התמיכה והליווי של בני משפחה וחברים יכולים להקל על העומס הפסיכולוגי והלחץ הכבד של המטופלים, ולאפשר להם לא להימנע עוד מלפנות לטיפול רפואי; ליצור עבורם סביבה חמה ואוהבת, לעזור יש להם את האומץ להתמודד עם החיים ולהתגבר על ה"ערפל" של דיכאון.
