כשמזג האוויר הקיצי החם גורם לך להרגיש עייף, התחושה הזו אינה לגמרי אשליה: יש סיבות ביולוגיות אמיתיות מאחורי ישנוניות.
החודש, הטמפרטורה זינקה, וקבעה שיא של החמים ביותר על פני כדור הארץ, תוך שהיא צורכת את האנרגיה הפיזית של אנשים. חשיפה לסביבות חמות עלולה לעורר סדרה של תהליכים פיזיולוגיים בלב, במוח, בעור ובשרירים, ולהשאיר אותך תשוש פיזית ונפשית.
עייפות היא דרך של הגוף לומר לנו שהגיע הזמן לנוח. אחת הדרכים להפחית את ההשפעה של טמפרטורות גבוהות היא להפחית את הפעילות הגופנית", אמר מייקל וספילד, קרדיולוג ספורט במרכז הרפואי Baihan של בית החולים הכללי של מסצ'וסטס בבוסטון, ארה"ב.
היא הוסיפה כי למרות שאנשים יכולים להסתגל לחום קיצוני או למזג אוויר קר במידה מסוימת, העמידות בחום של גוף האדם בדרך כלל אינה טובה כמו ההתנגדות שלו לקור. טמפרטורת גוף גבוהה במיוחד עלולה לגרום לנזק או כשל משמעותי באיברים, וכאשר טמפרטורת הגוף המרכזית נמוכה, תפקוד האיברים עלול לרדת, אך קל יותר להתאושש.
להלן הסבר של רופאים ומדענים לירידה בכוח הפיזי תחת השמש הקופחת:
המספר על המדחום חשוב, אבל הוא לא יכול לקבוע לחלוטין את תגובת הגוף שלך לחום. גם הלחות חשובה. זיעה מתנדפת מהעור לאוויר, מקררת אותך. בסביבה לחה, הקירור הופך לקשה יותר כאשר האוויר גם הופך לח.
גם לקרינה התרמית מגלים אלקטרומגנטיים כמו אור שמש יכולה להיות השפעה. גם אם טמפרטורת האוויר נמוכה, אתה עדיין יכול להרגיש את ההשפעה של קרינה תרמית זו.
סיבה נוספת לכך שאנשים מרגישים עייפים בימים צורבים היא שינה לקויה. מחקר שנערך בשנת 2022 הראה שלכל דרגת עלייה בטמפרטורה, זמן השינה של אנשים פוחת מעט. המחבר הראשי של המחקר, קלטון מינר, אמר שכאשר הטמפרטורה בחוץ עולה על 10 מעלות צלזיוס בלילה, על כל עלייה של מעלה אחת, זמן השינה הממוצע של אנשים פוחת ב-37 שניות ללילה.
כמות המים הנצרכת יכולה גם להשפיע על רמת הכוח הפיזי של האדם. כאשר אתה מרגיש מחניק, הזעה תאבד יותר מים, אז אתה צריך לשתות יותר מים כדי למנוע התייבשות.
