יתר לחץ דם הוא תסמונת קלינית בלתי מוסברת המאופיינת בעלייה בלחץ הדם העורקי המערכתית. זוהי קבוצה של מחלות כרוניות שאינן מדבקות המאופיינות בלחץ דם סיסטולי ≥ 140mmHH ולחץ דם דיאסטולי ≥90mmHg, המאופיינים בסחרחורת, כאבי ראש ותסמינים אחרים. זוהי מחלה נפוצה, אשר מסכנת את חייהם של אנשים ואת בריאותם והוא יכול להשפיע על תפקודי הלב, המוח ואיברים אחרים. יתר לחץ דם יכול להיות נשלט היטב על ידי שינוי מבנה דיאטה, פעילות גופנית נכונה, הפחתת משקל, הפחתת שומן בדם, מצב רוח מרגיע, ולהבטיח מצב רוח טוב. זה יכול למעשה לשלוט על לחץ הדם ולמנוע ביעילות מחלות בו זמנית בחולים שכבר פיתחו את המחלה. המופע של סימפטומים, וכו ', לשפר את איכות החיים של החולים. כיצד ביעילות לבצע את החינוך לבריאות הוא בעיקר מן ההיבטים הבאים.
1 שליחות ידע כללית
כגון מושג יתר לחץ דם, ביטויים קליניים, תמריצים וסיבוכים; לחץ דם נורמלי טווח ערך נורמלי, מטרת השליטה בלחץ הדם, מטרות ושיטות. מניעת סיבוכים שונים של יתר לחץ דם, כיצד כראוי וסביר להשתמש בסמים ואמצעי זהירות; דיאטות שונות; התעמלות מתונה; עישון, שתייה השפעה על לחץ הדם [1].
2 כיווני התנהגות
(1) דיאטה סבירה: צריכת היומית האידיאלית של נתרן צריך להיות 5 גרם, להפחית את קלוריות, כולסטרול, צריכת השומן, גידול הולם של חלבון, לאכול יותר פירות וירקות, צריכת אשלגן מספיק, מגנזיום, סידן. הימנע מרוויה יתר, הפסקת עישון, אלכוהול וממריצים [2]. ) 2 (פעילות גופנית מתונה: פעילות גופנית סדירה יכולה למנוע ולשלוט בלחץ דם גבוה, ולכוון את המטופלים המתונים לבחירת פעילות גופנית נאותה. תרגיל אירובי נקרא גם תרגילי סיבולת. סוג זה של פעילות גופנית יש השפעה antihypertensive. לכן, הוא תומך תרגיל אירובי כגון ריצה, הליכה, משחק, רכיבה על אופניים, שחייה וכו 'בדרך כלל, זה 3 עד 5 פעמים בשבוע, 30 עד 40 פעמים בכל פעם. דקות, צריך להפסיק לממש מיד כאשר תסמינים כגון סחרחורת, דפיקות לב, קוצר נשימה, עייפות קיצונית מופיעים. (3) הדרכה יומיומית לחיים: שינוי פתאומי במצב הגוף בחולים עם יתר לחץ דם עלול לגרום לתאונות סינקופה ולשנות באיטיות. יש להתחמם בחורף כדי למנוע לחץ דם גבוה המושרה על ידי קור, כדי להימנע מלהישאר בסביבה רועשת, עבודה ומנוחה סבירים, כדי להימנע מעייפות יתר ומלחץ, לשמור על חוק החיים ולהבטיח שינה נאותה. לפתח הרגלי מעיים טובים, למנוע עצירות, לשמור על תנועות המעי החלקות, למנוע צמצום מוגזם וכתוצאה מכך לחץ דם מוגבר.
3 הנחיות לטיפול בסמים
להנחות את החולים להשתמש בסמים antihypertensive כפי שנקבעו על ידי הרופאים, לדבוק בטיפול רגיל, ולקחת תרופות בזמן בהתאם לסכום שנקבע. אין להגדיל או להקטין את כמות התרופה, החמיץ את השירות, או להפסיק פתאום לקחת תרופות. תגובות שליליות.
4. שימו לב לטיפול פסיכולוגי ולחזק את החינוך לבריאות
הידע הכללי של יתר לחץ דם מוסבר למטופל, כך שלמטופל יש הבנה כללית של האבחון והטיפול במחלה, והוא שומר על מצב רוח נעים ואיזון פסיכולוגי. אנשים הפוחדים מהמחלה אומרים כי לחץ דם גבוה הוא מחלה לשליטה. כל עוד לחץ דם יעיל נשלט, הם יכולים לחיות חיים ארוכים ובריאים יותר להקל על החששות שלהם. אנשים שלא לשים לב למחלה ולא מוכנים לקחת תרופות במשך זמן רב צריך להגיב על הסכנות של להסביר לחץ דם וסיבוכים, ולגרום להם לשתף פעולה באופן פעיל עם נטילת תרופות כדי להשיג את המטרה של שיפור הבריאות ושיפור איכות חַיִים.
לגבי אנשי רפואה, תושבים בקהילה, ואפילו חולי יתר לחץ דם, מניעה נכונה וטיפול סביר היא משימה ארוכת טווח. פיתוח חינוך לבריאות ליתר לחץ דם הוא הידע הבסיסי של התושבים והחולים לקבל מניעה וטיפול ביתר לחץ דם, וכן דרך לחולים לשתף פעולה עם הטיפול הוא גם הבסיס לכל טיפולים אחרים.
