לאחר שהגיע לגיל 60, פרש הדוד ליו רשמית ממקום עבודתו. בזמנו הפנוי הוא תמיד מדבר על בן כמה הוא וכמה זמן הוא לא יחיה. עם הזמן, המשפחה שלו מתעצבנת כל כך לשמוע את זה.
לאחר שראה שאביו מודאג מהזדקנות ולמות, שיאו ליו נאלץ לקחת אותו לבית החולים לבדיקה.
כתוצאה מהבדיקה, נמצא שדוד ליו במצב בריאותי תקין ולא סובל מבעיות כלל. הוא פשוט היה חרד פסיכולוגית והרגיש שהוא הפך לאדם מבוגר.
הרופא הסביר כי על פי הקריטריונים לסיווג הגיל של ארגון הבריאות העולמי, הדוד ליו אינו נחשב לאדם מבוגר. אמירה זו הפתיעה את הדוד ליו, "בן 60 לא נחשב קשיש, אז בן כמה שנים הוא נחשב קשיש?"
1, האם הוכרז תקן סיווג הגיל החדש לקשישים? בן כמה שנים נחשב קשיש?
ארגון הבריאות העולמי של האו"ם קבע תקן גיל חדש, שקובע כי "בני 0-17 מתייחסים לקטינים, בני 18-65 מתייחסים לצעירים, בני 66-79 מתייחסים לקטינים- אנשים מבוגרים, בני 80-99 מתייחסים לקשישים, ואלה מעל גיל 100 מתייחסים לאנשים ארוכים."
אבל גואו יפאנג, סגן נשיא בית החולים העממי הפרובינציאלי של הביי, ציין שחדשות כאלה מסתובבות כבר זמן רב ואינן התקן האחרון לסיווג גיל, אלא חדשות מזויפות. נכון לעכשיו, תקני הגיל שנקבעו על ידי ארגון הבריאות העולמי לא השתנו. אלה מתחת לגיל 45 שייכים לצעירים, אלה שבין 45 ל-59 הם אנשים בגיל העמידה, אלה שבין 60 ל-74 הם קשישים לראשונה, אלה בין 75 ל-89 הם קשישים, ואלה בני 90 ומעלה הם קשישים ארוכים.
למעשה, אין צורך שאנשים ידאגו לגבי מגבלת גיל זו בחיי היומיום. כיום, תנאי החיים והסטנדרטים הרפואיים השתפרו, וגם תוחלת החיים הממוצעת הוארכה. חשוב יותר להיות עם חשיבה טובה וללא מחלות גדולות בגוף.
Guo Yifang מזכיר שגורמים כמו מנטליות ופעילות גופנית חשובים יותר מהגיל. אם אדם תמיד מרגיש זקן, לא מתרועע, נשאר בבית ומתעצל, אז הוא יזדקן מהר יותר. ואם יש לך חשיבה טובה וברשות הגוף שלך תן לנפש, לרגליים וכו' לזוז, זה יועיל יותר לאריכות ימים.
2, שלושה גילאים הם "תקופת האצה" של ההזדקנות, ויש לשים לב לשינויים אלו
מחקר שנערך על ידי בית הספר לרפואה של אוניברסיטת סטנפורד ניתח דגימות פלזמה מ-4263 אנשים ומדד כמעט 3000 רמות חלבון. התוצאות הראו שרמות חלבון גבוהות או נמוכות היו הגורם להזדקנות, ונקודות המפנה של ההזדקנות התרחשו בעיקר בסביבות הגילאים 34, 60 ו-78.
Zhu Hongjian, הרופא הראשי של בית החולים בייג'ינג ג'יאנגונג, מזכיר שההזדקנות לא מתבטאת רק בהיבטים כמו שיער לבן, קמטים בעור וגיבנת, אלא גם בכמה סימני הזדקנות שאנשים לא שמו לב אליהם.
שני האותות העיקריים להזדקנות הגבר:
1. הרפיית שרירים
ג'אנג הונג, רופא אורטופדי ראשי במרכז הרפואי הרביעי של בית החולים הכללי של צבא השחרור העממי, הצביע על כך ש-30% משברי הירך בקשישים מתרחשים אצל גברים, וכתוצאה מכך שיעור תמותה כפול מזה של נשים. מסת שריר ונפח גבר יירגעו עם הגיל, ולכן הרפיית השרירים היא אות להזדקנות הגבר.
2. ירידה ביכולת המינית
ג'יאנג הוי, מנהל המחלקה לאנדרולוגיה בבית החולים השלישי של אוניברסיטת פקין, אמר כי הירידה ביכולת המינית היא אות להזדקנות הגבר. על פי סקרים, השכיחות של הפרעות זיקפה אצל גברים עולה עם הגיל, ויותר ממחצית מהגברים מעל גיל 50 מתמודדים עם בעיית הפרעות הזקפה.
הזדקנות נשים תתמודד עם שלושת האותות הבאים:
1. הגדלת ירך
ג'אנג יאדונג, רופא ראשי של המחלקה האורתופדית במרכז הרפואי הרביעי של בית החולים הכללי של צבא השחרור העממי, הצהיר שככל שנשים מתבגרות, ישבנן העגול וההדוק עד כה ייפול בהדרגה ויתרחב החוצה, מה שיוביל לתסמינים כמו מוגדלים ו ישבן נפוח.
2. היקף המותניים עולה
Fan Zhihong, מנהלת החברה הסינית לתזונה ופרופסור חבר באוניברסיטה החקלאית בסין, ציינה כי היקף המותניים של נשים ימשיך לעלות לאחר גיל המעבר, מה שקשור לגורמים שונים כמו גיל וירידה ברמות האסטרוגן.
3. נקבוביות גדולות
Hu Kui Kui, הרופא הראשי של המחלקה לאסתטיקה רפואית בבית החולים לבריאות האם והילד בגואנגדונג, מזכיר שככל שנשים מזדקנות, שכבת השומן של הרקמה התת עורית תהפוך רופפת ואלסטית, וייתכנו נקבוביות מוגדלות מעל ה-nasolabial sulcus.
3, אם אתה רוצה להזדקן לאט, מומלץ לעשות את 6 הדברים האלה היטב
גואו יפאנג, סגן נשיא בית החולים העממי הפרובינציאלי של הביי ומנהל מחלקת הלב וכלי הדם לקשישים, אמר: כולם עומדים בפני תחילת ההזדקנות. אם אתם רוצים להזדקן לאט, מומלץ לעשות את הדברים הבאים היטב!
תזונה סבירה: תזונה מאוזנת ובריאה מועילה למניעת מחלות איברים ולעיכוב טוב יותר של הזדקנות האיברים. מומלץ לאכול יותר ירקות טריים, פירות, חלב, ביצים ומזונות אחרים בחיי היומיום, ולאכול פחות מזונות מתוקים, שומניים ועתירי מלח.
שמרו על גישה אופטימית: עם גישה חיובית ואופטימית, אנשים ייראו צעירים יותר.
שינה מספקת: חוסר שינה או שהייה תכופה ערה מאוחרת, מנוחה לקויה ועייפות במהלך היום, לכן חשוב להקפיד על שינה מספקת.
התמידו בפעילות גופנית: ככל שאנשים מזדקנים, הרגליים שלהם מזדקנות תחילה. על מנת לעכב את ההזדקנות, יש צורך בפעילות גופנית סדירה. פעילות גופנית סדירה יכולה לשפר את החסינות, למנוע השמנת יתר ולהפוך את הגוף לקל יותר.
טיפוח עור סביר: מוצרי טיפוח מתאימים יכולים להאט את הזדקנות העור ולגרום לו להיראות צעיר יותר, ולכן יש לבצע את עבודת הטיפוח שצריכה להיעשות בחיי היומיום.
סקרנות: אנשים צריכים לשמור על גישה סקרנית, להיות אמיצים בחקירה, להתעדכן בזמנים ולשמור על חשיבה צעירה.
קשישים רבים נוטים לחלום בהקיץ ולהרגיש שהם לא יוכלו לחיות עוד כמה ימים לאחר הפסקה. הם סובלים מדי יום מרגשות שליליים, אשר לא רק מטרידים את משפחותיהם אלא גם מעכבים את בריאותם הפיזית.
אם אתה רוצה להזדקן לאט יותר, אולי תרצה להקפיד על דיאטה סבירה, לשמור על גישה אופטימית, להתמיד בפעילות גופנית, ועוד יותר לקבל איכות חיים גבוהה יותר של קשישים
