התמידו לעשות את 6 הדברים האלה היטב ולהתרחק מלחץ דם גבוה

Home>Cardiovascular Disease>Hypertension>טקסט ראשי
יותר ויותר דימום מוחי, בית הספר לרפואה של הרווארד: התמידו בעשיית 6 הדברים האלה היטב והתרחקו מיתר לחץ דם
דיווח/משוב
2023-12-06 10:14:3639 רשת בריאות
המשך עמודה: ידע כללי בבריאות האישה ואקזמה, בריאות עממית וידע חדש ברפואה סינית מסורתית להסרת נמשים ומחלות
איך מטפלים במחלות ניווניות? נוסחת טיפול ברפואה סינית ליבלות פריאנליות: כיצד ניתן לחסוך באנרגיה גופנית במהלך קיום יחסי מין עם בן/בת זוג? איזה סוג דם נוטה לדמנציה סנילי? מהי הדרך היפה ביותר לחזה של אישה? לא יכול להפסיק לדבר, איך לשלוט בתיאבון ולרדת במשקל
נקודת מפתח: יואן גה, המתגורר בנינגבו, ג'ה-ג'יאנג, הוא בן 38. יש לו אישה וזוג ילדים, וגם לקריירה וגם למשפחתו יש יבול טוב. אבל לילה אחד במהלך ראש השנה הסיני, הגפיים שלי הפכו פתאום קהות ודיבורי לא היה ברור. מאוחר יותר, צד אחד של גופי לא יכול היה לזוז, ומשפחתי התקשרה במהירות למוקד החירום. כשהגעתי לבית החולים, הרופא מדד את לחץ הדם שלי ומצא שהוא גבוה באופן מפתיע
יואן גה, המתגורר בנינגבו, ג'ג'יאנג, הוא בן 38. יש לו זוג ילדים עם אשתו ויש לו קריירה ומשפחה משגשגת.
אבל לילה אחד במהלך ראש השנה הסיני, הגפיים שלי הפכו פתאום קהות ודיבורי לא היה ברור. מאוחר יותר, צד אחד של גופי לא יכול היה לזוז, ומשפחתי התקשרה במהירות למוקד החירום.
בבית החולים, הרופא מדד את לחץ הדם ומצא שהוא גבוה עד 270/120 מ"מ כספית. חקירה נוספת העלתה כי היא נגרמה מדימום מוחי. לאחר התייעצות, למד הרופא שהאח יואן בדרך כלל אוהב לשתות משקאות, לעתים קרובות נשאר ער עד מאוחר ואינו אוהב פעילות גופנית. בעבר נמצא כי הוא סובל מלחץ דם גבוה במהלך בדיקה גופנית במקום עבודתו, אך לא התייחס לכך ברצינות, מה שהוביל להשראת דימום מוחי.
1, יותר ויותר דימום מוחי, כמה רחוקים חולים עם יתר לחץ דם מדימום מוחי?
לדימום מוחי, הידוע גם בשם שבץ דימומי, יש שיעור תמותה של 30% -40% בשלב החריף. דימום מוחי מתרחש לרוב בקרב אנשים בגילאי 45 עד 60 שנים. שיעור ההיארעות של דימום מוחי אצל צעירים עולה.
האקדמאי וואנג לונגדה, סגן מנהל הוועדה להנדסה למניעת שבץ וטיפול בוועדה הלאומית לבריאות ותכנון משפחה, קבע שיתר לחץ דם הוא הגורם העיקרי לשבץ מוחי. אם ניתן למנוע ביעילות יתר לחץ דם, ניתן למנוע 50% מהמקרים. חולים בעלי יתר לחץ דם עם בקרת לחץ דם לקויה עלולים לפתח מפרצת מוחית, אשר מעלה שוב ושוב את לחץ הדם. ברגע שדופן המפרצת המוחית הופכת דקה יותר ופורצת, היא עלולה לגרום לפתע לדימום מוחי.
אם אנשים בעלי יתר לחץ דם חווים תסמיני אי נוחות כגון כאב ראש, סחרחורת, חוסר תחושה וחולשה בגפיים, השחרה ושיעול, עליהם להיות ערניים להופעת דימום מוחי ולהתייחס לכך ברצינות. פנה לטיפול רפואי ובדיקה בהקדם האפשרי!
ארבעה סוגי מזון או דימום מוחי מואץ, חולים עם יתר לחץ דם צריכים להימנע מלגעת בהם
מנהל ועדת הפופולריות של תזונה ומדע חבר באגודת התזונה הסינית, פליז, ציין כי תזונה סבירה ובריאה יכולה למנוע, לשלוט ולעכב את התרחשותם של סיבוכים של יתר לחץ דם. מומלץ לצרוך פחות מזונות עתירי נתרן, עתירי שומן, אלכוהול ומזונות אחרים על ידי חולי יתר לחץ דם.
1. מזונות עתירי מלח נתרן
למרות שנתרן הוא מרכיב חיוני בגוף האדם, דיאטה עתירת נתרן לטווח ארוך היא גורם הסיכון העיקרי ליתר לחץ דם, ודיאטה עתירת נתרן עשויה גם להגביר את הסיכון לסרטן כגון סרטן הקיבה. לכן, חשוב לאכול פחות מלח נתרן ולהסתכל על רשימת הרכיבים בעת רכישת מזון.
2. מזונות עתירי שומן
חולים עם יתר לחץ דם צריכים לנסות לאכול פחות מזונות עשירים בשמן, במיוחד כאלה המכילים שומן מן החי. הם צריכים לנסות לאכול פחות שמן ולאכול שמן טוב. שיטות הבישול הנפוצות כוללות הקלה, תבשיל, אידוי ואפייה.
3. אלכוהול
רכיבי האשלגן הגבוהים ביין ובמשקאות אלכוהוליים אחרים מועילים לשמירה על לחץ הדם ולהפחתת הדלקת. עם זאת, שתייה מופרזת עלולה להוביל לכיווץ כלי דם, לעלייה בקצב הלב, ולשקיעה של מלחי סידן, שעלולים למעשה להגביר את לחץ הדם.
4. אוכל חריף, מזון מעובד דק
מזון חריף ומעובד דק עלול לגרום לקושי בעשיית צרכים, ועשיית צרכים כוחנית עלולה להוביל לעלייה פתאומית בלחץ הדם ואף לגרום לדימום מוחי.