לעתים קרובות אנו חושבים ששינה היא הדרך הטובה ביותר לשמור על כושר, אבל מחקר שנערך לאחרונה על ידי האגודה האמריקנית לסרטן אמר: ככל שאתה ישן יותר, אתה מת מוקדם יותר. בואו נסתכל עכשיו.
לאחרונה, דו"ח מחקר של האגודה האמריקנית לסרטן הצביע על כך ש"ככל שאתה ישן יותר, אתה מת מוקדם יותר". לפי הדו"ח, הם סקרו 900,000 אנשים ללא מחלות לב ומצאו שאנשים שישנו בממוצע 10 שעות ביום היו בסיכון גבוה פי שניים ללקות בהתקף לב מאלה שישנו שבע שעות ביום, ושיעור התמותה היה פי 3.5 גבוה יותר.
האם זה באמת "ככל שאתה ישן יותר, אתה מת מוקדם יותר"? מה הקשר הלא ידוע בין שינה לבריאות? ראיין מומחי שינה מבית החולים Shuguang המסונף לאוניברסיטת שנגחאי לרפואה סינית מסורתית.
האגודה האמריקנית לסרטן מאמינה שלשמירה על שינה ממושכת של הגוף יהיו השפעות שליליות על הלב והריאות. במהלך השינה, מחזור הדם של גוף האדם ייחלש, והפרעות במחזור הדם קלות להופיע בכלי הדם ובמוח.
Jiang Haiping, סגן הרופא הראשי למומחיות לנדודי שינה בבית החולים Shuguang, אמר כי עבור חולים עם מחלות לב וכלי דם וכלי דם במוח ואלה עם ירידה בתפקוד הנשימה, שינה מרובה אכן תגביר את הסיכון לגרימת מחלות קשורות.
הרפואה הסינית המסורתית מאמינה ששינה היא תהליך שבו הצ'י של היין והיאנג בגוף האדם תואם את עלייתם ונפילתם של היין והיאנג בטבע ביום ובלילה, ומתחבאים זה מזה ומחוצה לו. שינה רבה מדי תוביל לכישלון של יאנג צ'י בגוף האדם לעלות בזמן. במשך זמן רב הדבר יוביל לירידה בתפקוד ההגנה האנושי, סחרחורת, ראש כבד, עייפות, קוצר נשימה, כאבי גפיים, קל להצטנן וסדרה של תסמינים.
אבל ג'יאנג הייפינג גם הזכיר שלא ניתן להבין את הקשר בין שינה לבריאות באופן חד צדדי. לא ניתן לשפוט את מצבו הבריאותי של האדם ואת תוחלת חייו רק לפי משך השינה.
ככל שאתה ישן יותר, אתה מת מוקדם יותר. הצהרה זו אינה חלה על כולם. למעשה, שינה מעט מדי ויותר מדי אינה תורמת לבריאות האדם. שינה נכונה היא הטובה ביותר לגוף ולבריאות שלך!
