כיצד לשמור על הבריאות בתחילת עונת הסתיו

ועדת הבריאות הלאומית קיימה מסיבת עיתונאים ב-6 באוגוסט כדי להציג את המצב הקשור ל"תנאים סולאריים עונתיים ובריאות" ולענות על שאלות תקשורתיות.

גונג יאנבינג, מנהל בית החולים דונגז'ימן באוניברסיטת בייג'ינג לרפואה סינית מסורתית, אמר בפגישה שכאשר תחילת הסתיו מתקרבת, רוח הבוקר והערב עשויה להרגיש מעט קרירה, אך היום עדיין חם ולח מאוד. בנוסף למניעת פלישת רוח קרירה, יש צורך להמשיך ולמנוע מכות חום ולחות. בשלב זה, מניעת קור צריכה לקחת בחשבון גם רטיבות וגם קור. מומלץ לשתות Chenpi Ginger Tea. לצ'נפי יש השפעות של חיזוק הטחול, פיזור רטיבות וויסות הצ'י, בעוד לג'ינג'ר יש השפעות של הקלה על קור פני השטח, חימום הקיבה, עצירת בחילות, חימום הריאות ועצירת שיעול.

גונג יאנבינג הציג כי לאחר תחילת הסתיו, ייתכנו תסמינים כמו יובש בריאות, יובש בפה ויובש בגרון. הרפואה הסינית המסורתית מאמינה שחמישה צבעים מזיקים לחמשת האיברים, ויובש עלול להזיק לריאות. כאשר הלבן חודר לריאות, ניתן לאכול מזונות לבנים כגון חבצלות, אגסים ו- Tremella fuciformis, אשר יש להם השפעה של הזנת יין והלחמת יובש.

בנוסף, גונג יאנבינג הצהיר שבמהלך תחילת הסתיו הימים מתקצרים והלילות מתארכים. הקנון הפנימי של הקיסר הצהוב דוגל ב"שכיבה מוקדם ולקום מוקדם" בהתאם לשעה ביום. בחורף, הלילות יהיו ארוכים יותר, דוגלים ב"שכיבה מוקדמת וקימה מאוחרת". אנו דוגלים בהליכה מוקדמת למיטה, מה שגם עולה בקנה אחד עם המאפיין של התכנסות הסתיו. התעוררות מוקדמת היא למנוע התכנסות מוגזמת ולעזור לקדם את התפתחות אנרגיית היאנג.